Possiedi sufficienti risorse per fronteggiare positivamente i momenti di difficoltà e le sfide della vita non ti spaventano, ma di fronte a picchi di stress o momenti particolarmente difficili ti occorre Potenziare i tuoi strumenti di gestione dello Stress, soprattutto per il significato che dai agli eventi.
Il tuo livello di stress è alto. Ti occorre lavorare molto sulla respirazione e sul significato che attribuisci alle fonti di stress, per cambiare la tua reazione interna allo stress.
Il tuo livello di stress è molto alto. É necessario intervenire immediatamente, perché non farlo potrebbe portare ad errori sul lavoro, incomprensioni e conflitti, oltre al rischio di patologie legate allo stress nocivo.
COME È ANDATO IL TEST DEL PRIMO CAPITOLO?
E IL SECONDO CAPITOLO COSA TRATTA?
SCOPRIAMOLO INSIEME...
TI SERVE SAPERE COME EVITARE TENSIONI E CATTIVI PENSIERI?
SE CI FOSSE LO STRUMENTO PER FARLO?
COSA TI MOTIVA A PROSEGUIRE NELLA LETTURA?
LEGGI COSA PENSA CHI LO HA LETTO...
FABIO MARTINES - MEDICO E PSICOLOGO
"L’ho letto in questo fine settimana. L’ho trovato molto chiaro nell’esprimere concetti anche non semplici. La parte teorica è molto ben supportata da numerosi esempi e citazioni sempre funzionali alla spiegazione. Le parti più discorsive snelliscono la trattazione e rendono agile la lettura, portando quei contributi di vita ed esperienza personale, non solo professionale, che avvicinano chi scrive a chi legge. Complimenti Terenzio, ci trovo molto di te in questa tua “opera prima” e trovo che col tuo Collega abbiate integrato molto bene le vostre conoscenze e personalità. Alla “prossima” ....."
JONNY ROSSI - RESP. TECNICO INFORMATICO CNA FORLI’
Interessante prospettiva, lo stress come opportunità se gestito bene. Questo libro offre idee e spunti proprio per gestire l'inevitabile stress quotidiano. Pochi tecnicismi e molto pratico; lettura consigliata!"
DONATELLA FACCINI
"Avevo già conosciuto Terenzio, durante alcune lezioni dello yoga della risata ....mi ha colpito per il suo modo di coinvolgere le persone ad esperienze,molto diverse tra loro ,ma accumunate dalla voglia di divertirsi e riflettere sulle esperienze quotidiane di stress ...Dopo un suo spettacolo indimenticabile ....ho acquistato questo libro ...Bellissimo non avevo dubbi ,mi ha aiutato molto per gestire lo stress.Sucessivamente ho acquistato una decina di copie pensando di fare cosa gradita ai miei migliori amici ....risultato ...tutti vorrebbero conoscerlo e partecipare alle sue serate .”
NATALIA CATANIA
"Leggendolo ti accorgi che molti esempi che sono espressi sembrano tal volta banali o scontati ma leggendolo comunque ci si accorge che lo stress quotidiano ci offusca la mente rendendo le soluzioni più ovvie appannato.i .I due Autori del libro riescono ad esprimere semplici soluzioni e tutto diventa più ' leggero come bere un BICCHIERE d' acqua :)) GRAZIE “
ALESSANDRO BULGARINI
Un libro scritto davvero bene con ottimi spunti per cambiare il nostro punto di vista.
Spesso capita di leggere libri senza spunti pratici, qui ho potuto apprezzare gli esempi e gli esercizi per superare diverse problematiche quotidiane.
Il saper ridere, in maniera SPINTANEA e non solo spontanea è un ottimo modo per resettare il nostro stato d'animo, e nel libro si illustrano bene i vantaggi. Bravi Iacopo e Terenzio
MAURIZIO TREVISAN
"Ho letto vari articoli e libri che parlavano di stress e frustrazioni, questo è sicuramente l'unico che si rivolge al lettore con termini chiari e comprensibili a chiunque anche quando tratta temi difficili. Leggendolo non mi ha certo risolto i vari problemi e le varie frustrazioni che alimentavano il mio stress pero mi ha aiutati a imboccare la strada giusta per uscire o affrontare con spirito positivo le ansie e i mal umori che mi affliggevano. I due autori si rivolgono al lettore con parole semplici ma efficaci, ogni capitolo letto sembra dare al lettore stressato uno "schiaffo" un sollecito a reagire, e quasi come se le loro parole ti stessero urlando in faccia "ehi svegliati, reagisci".
Lo consiglio vivamente a chi soffre davvero di stress sia causato dal lavoro che dal privato. Il titolo poi è una prefazione perfetta, forse lo stress è difficile da combattere ma sicuramente ci si può convivere felicemente. "
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